20
Dec
Dec
ওজন কমানোর মিশনে শুধু উৎসর্গই নয়, একটি সুষম খাদ্য পরিকল্পনাও প্রয়োজন। বাংলাদেশের জলবায়ূ ও আবহাওয়ার উপযোগী স্বাদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট তৈরি করা শুধুমাত্র সম্ভব নয়, উপভোগযোগ্যও। আসুন একটি সুষম এবং পুষ্টিকর ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট প্লান করি। ডায়েট চার্টের মাধ্যমে কিভাবে ওজন কমাবেন? 1. স্থানীয় খাদ্য উৎসঃ তাজা ফল ও শাকসবজি […]